Glädjande besked!!

Passet idag gick precis så där bra som det ska göra, fram tills cardion!! Då gick det ÄNNU bättre!! Tänka sig, helt plötsligt sprang jag ca 8 min på löpbandet utan att ha någon känning av mitt onda knä!! Varför slutade hon då efter 8 min kanske ni tänker då?! Jo jag har haft stora problem med knät innan (korsband, menisk) och vet att det är när tröttheten kommer som skadorna kommer! Så jag fortsatte bara med vanlig pw istället med förhoppning att det kanske blir 9 min i morgon!!
Passet var annars ett rygg- och bicepspass där jag självklart fick sänka vikterna något (efter 2 veckors sjukdom) MEN satan i gatan vilken kontakt jag fick!! Det var som om jag själv var inne och pillade på muskelfibrerna! Underbart! Väntar mig en ordentlig träningsvärk inom kort!!
Passet bestod av:
Chins
Breda latsdrag
Lätta latsdrag bakom huvudet
Stående skivstångsrodd

Skivstångscurl
Hantelcurl
Bamsecurl i kabel
bicepscurl i kabel
hammarcurl i kabel

Ca 10 min lätt cardio

Sorry sponsorn Per för sveket! Men nästa pass åker mitt fina PR INREDNING´S linne på =)

Detta är en liten check efter dagens pass! Börjar inse att det är mycket att deffa bort! Men tänk, man ser redan linjer! Hur bra kommer det inte bli sedan då da =0)

Till min stora glädje hade min bästa tidning BODY kommit ut till Ica i Arboga!! Nu blir det måndagsmys på hög nivå, med rolig läsning och en mumsig kvällsdrink!

Hur bra är inte det här då!! Glassigt värre =)

Blir till att prova i morrn!!

Ha det bäst!!

Kram Mona