Och två tillbaks. Men nu vet jag i allafall hur det är att stå dår framme och tillbaka ska jag och ännu längre!! Fick nämligen en bröstmuskelinflamation vilket gjorde träning inte funnits på kartan dom närmsta två veckorna. Men jag antar att det bara är att bita ihop och komma igen, för sjuk det kommer jag förmodligen bli fler gånger. Innan träningsuppehållet var jag och gjorde kalipermätning (mäta fettprocent i kroppen) vilket visade att jag hade tappat 2,3 kg i rent fett. Det drog ju ned fettprocenten några procent, men mer ska det bli! Upplägget för den närmaste tiden är att fortsätta hålla kosten som tidigare och köra fyra styrkepass + kondition och ett rent konditionspass i veckan.
Dagens träning blev en lätt uppstart med rygg och biceps och jag måste säga att det är svårt att bromsa sig själv för att inte ta ut sig för mycket. Känner att jag måste mjukstarta.
Men jag har hittat något underbart, kolhydratsfria nudlar!! Det är helt underbart att få känna "pasta konsistensen" igen! Shirtaki nudlar tror jag de heter och de går att köpa på gymgrosissten. Dessa nudlar har jag dels haft till kötförssås men också i wok med grönsaker, kycklingfile och tigerräkor, mums!!
Nu ska det bli ordning på uppdaterandet!
Ha´t bra så länge
