Matlådor!

Idag, onsdag har jag fixat och trixat med matlådor! Jag skulle ju gjort det redan i söndags men jag ska ju bara en massa saker så, idag blev det av! Lövbiffgryta med svamp, lök och tomatsalsa och kyckling file´ med nån go´sallad ska förtäras de närmsta dagarna. Då undrar ni säkert om jag har "fuskat" ända fram tills idag!? Mjo lite annat än planerat har nog glidit ner, men men det så blir det ibland! Känner verkligen att jag behöver lägga upp den där planen så jag kan få tillbaka lite ny motivation!!

Det börja bli en del som läser bloggen, vilket jag tycker är jätte roligt! Jag tycker även att det är kul när ni slänger iväg en kommentar!

Ha det bäst!!

Kram från mig!!!

Smisk på mig!!!

AAHHH Jag blir så trött på mig själv! Jag tränar och tränar och inget (inte mkt iaf) händer!! Och vad är nu anledningen? Jo det handlar om att jag är för loj på gymmet!! Det är inget tempo och koncentrationen i övningarna är inte på topp!
Jag taggar som f*n inför passen, men när jag kommer dit så blir det samma sak varje gång! I går bad jag gymägaren Fredda, att hjälpa mig med mitt benpass! Jag sa till honom att "när jag är klar med detta pass ska det smaka spyor i munnen på mig"!!! Och det var precis den smaken jag hade i munnen när jag var klar med passet!! Men det som stör mig är att jag inte själv (längre) kan pressa mig själv dit!!! Jag vill att det ska smaka blod i munnen när jag tränar!!
Anledningen till detta tror jag själv är att jag nått någon slags platå! Jag måste få ny motivation, nya övningar och inspiration för att komma vidare!
Så nästa sak att göra är att ringa coachen och lägga upp en långsiktig plan. Sen tror och hoppas jag att SM i v-ås (som åskådare) Kommer att ge lite ny motivation!

Något som också stör mig är att man själv ser linjer och muskler som helt plötsligt försvinner när man tar kort! Jag stod och posade på gymmet i dag och tänkte, fan, det börjar ta sig!! Men så tar jag kort på eländet och upptäcker att det är lååååååååååååång väg kvar!!! Men jag kommer inte att ge upp!!!!!!!!

Vill igentligen inte lägga upp bilderna! Men eftersom tanken med bloggen är att ni ska få se min utveckling, hur krokig vägen än blir!! Så håll till godo!

Och hit vill (SKA) jag

  

Åter till verkligheten!

Hallå där! Hoppas ni haft en toppensommar!
Jag har haft privilegiet att ha semester (sommarlov) i hela 10 veckor! Men vart har de tagit vägen?
Det har varit en helt underbar sommar och precis som man säger så går tiden fort när man har roligt!
Träningen har rullat på riktigt bra! Maten ungefär lika bra. Jag har bollat lite med lite nya recept som är enkla att laga i stora mängder! För nu har alvaret börjat igen vilket innebär heltidsstudier och matlådor! Så Söndagar kommer (så ofta det går) att bli min matlagningsdag.

Så här ser mitt kostupplägg för tillfället:

Frukost: Havregrynsgröt och p-drink
Mellanmål: P-drink
Lunch: Kyckling/nötkött/fisk och grönsaker
Mellanmål: Samma som ovanstående (något mindre mängd)
Middag: Kyckling/nötkött/fisk och grönsaker
Nattmål: keselladrink

Innan träning: ev PW
Efter träning: Banan och p-drink

Tanken med denna kost är att musklerna ska få växa (självklart med hjälp av stenhård träning!)

Som ni säkert läst så var jag i Turkiet i slutet på Augusti. Under resan fick tankar på kost och träning vila. Det var skönt att få ha en helt stressfri vecka med massor av godsaker (som självklart sätter sina spår) och nu är jag riktigt laddad att fortsätta satsningen mot scenen!

Formen är något degig just nu, överskottet får bli muskelmat ;)

Nu kör vi på! 

Kram på er!! 

Jag lever!!

Hallå där allihop!! Nu är jag hemkommen från en fantastisk semester i turkiet! Så har skolan startat också! Så nu är det upp på högsta växel som gäller!
 Pga studierna så kan det hända att det inte uppdateras lika friskt längre! Men jag ska verkligen försöka! Jag ska i alla fall förse er med formbilder vart efter! Men förhoppningsvis mkt annat kul också!!

Sen kommer det ett inlägg om bålträning framöver! Jag ska visa vilka hemövningar man kan använda sig av för att stärka mage och rygg! Jag har en liten tanke på att ta lite hjälp av en expert på området! Mer om det snart!!

Hoppas ni har haft en toppen sommar!!

Nu ska jag mysa ner hos barnen i tvsoffan!

Ha det bäst
Kramar från mej!