MMMMMUMS

Idag lyckades jag!!! Jag varierade maten! Det blev så bra att jag åt samma mat både till lunch och middag!!!

Ni kanske vill veta vad det var för sörja jag kokade ihop!?

Nu kanske inte det här ser så väldigt aptitligt ut, men det smakade underbart!!!

Ingredienser:

1st Kycklingfilé

4-5st färska champinjoner

1st gullök 

2tsk tacokrydda

2msk tacosås

Börja med att bryn kycklingfilén (jag tog färdiggrillad kyclingfilé och då är det bara att slänga ihop allt utom krydda och sås i en varm stekpanna)

Släng sedan i svampen och löken och stek en liten stund.

Till sist så slänger du i såsen och kryddan och tar där efter bort stekpannan från plattan.

För skojjs skull kollade jag upp näringsvärdet på denna delikatess:

Kcal: 191

Protein: 29g

Kolhydrater: 12,7

Så helt ok dietmat!! Och mättande!!

Denna röra gjorde sig finfint i munnen på mig!! 

Denna rätt går ju så klart att variera! Släng i lite vad du känner för, kanske lite paprika eller byta ut kycklingen mot köttfärs. Till barnen tog jag fram tortillabröd och gurkstavar, det gillades skarpt!

Perfekt mat att ta med i matlådan (sånt jag måste börja tänka på nu när skolan snart börjar igen!)

Annars har träningen gått som på räls! Idag blev det ett helt ok axelpass och 30 min cardio på det. Men i morgon smäller det!!! Då ska det mätas! Då får vi se om det har hänt något med fett resp muskel%. Återkommer med resultat!

När man är själv på gymmet så passar jag ju självklart på att spänna mig lite =) så håll till godo

En liten uppumpad axel tittar fram

Spännis på hög nivå ;) 

Ja det var vad jag hade på hjärtat idag!

Imorgon återkommer jag med, förhoppningsvis goda resultat!!!

Ha det bäst 

Kram från mej!!